De bedste måder at afgifte din krop naturligt | happilyeverafter-weddings.com

De bedste måder at afgifte din krop naturligt

Der findes mange toksiner i cigaretrøg. Disse omfatter tjære, nikotin og carbonmonoxid. I en cigaret anslås det, at der er 4.000 typer af kemikalier og toksiner, og rygning er en af ​​de førende årsager til sygdom og død i verden. Jo længere du ryger, jo flere toksiner vil akkumulere i din krop og skade dine vitale organer. Kulmonoxid beskadiger de sunde celler ved at forhindre ilt og komme ind i dem for at genopfylde og helbrede. Tjære frakker lungerne og gør dig mere modtagelig for luftvejssygdomme. Derudover kommer nikotin ind i blodbanen og hæver blodtrykket og hjertefrekvensen. En god måde at skylle ud toksiner og befri din krop af muteret cellevæv er afgiftning.

glass_of_water.jpg

Hvis du har en travl livsstil (og hvem gør det ikke), bør du overveje at tage bedre vare på dig selv. Her er nogle tips, du kan følge for at hjælpe dig med at rense din krop naturligt og komme ud af funk, der kommer fra toxinopbygning i kroppen.

  • Tip nummer 1

Du skal ophøre med cigaretter og tobaksvarer. Når du holder op med at ryge, vil din krop begynde at reparere sig selv og dødelig giftig opbygning bliver renset væk. Også tuggetob og dypning fører til ophobning af toksiner, så det er også ude.

  • Tip nummer 2

Drik mere vand. Vand er det bedste mundtlige væske til at skylle ud alle skadelige toksiner, der er akkumuleret i din krop over tid. Drikkevand er en af ​​de nemmeste (og hurtigste) måder at rense dit system naturligt ud. Hold en flaske vand på dit skrivebord, ved din natbord, i din bil, og hvor ellers du måske har brug for det. Det hjælper ikke kun med detox processen, men det hjælper med vægtkontrol.

LÆS Tap vand mod flaskevand: Hvilket er bedre?

  • Tip nummer 3

Spis mere fiber. Tro det eller ej, fiber er et stort afgiftningsmiddel. Fiber øger din bortskaffelsesproces og fjerner kroppen af ​​toksiner. Spis en kost rig på grøntsager, frugt, fuldkorn, nødder og grønne grøntsager. Disse varer er gode kilder til kostfiber.

  • Tip nummer 4

Træn mere. Mange tror, ​​at motion er ungdommens springvand. Det hjælper dig med at slippe af med toksiner og forbedrer ydeevnen hos dine større organer. Ikke alene gør din tarm, lever, nyrer, lunger og hjerte til gavn for fysisk kondition, din immunforsvar styrkes også af det.

exercising.jpg
  • Tip nummer 5

Urte remedier. Et naturligt middel til fjernelse af toksiner og urenheder fra kroppen er naturlægemidler. Flere urtemedier hjælper med at skylle disse affald ud af kroppen og eliminere nikotin. Disse omfatter Valerian Root, St. John's Wort og ingefær. Valerianrotten er fantastisk til at starte nikotinfjernelsesprocessen. Derefter lader St. John's Wort tilbagetrækningssymptomer på angst og sorg. Endelig hjælper ingefæren dig med at svede naturligt, og når du sveder, frigives de giftstoffer, der var til stede, og fjernes.

LÆS min urtehimmel: 10 urter du kan vokse i dit køkken

  • Tip nummer 6

Eliminer visse fødevarer og stoffer. Fjernelse af fødevarer og stof, der gør din følelse dårligt eller har bivirkninger, giver dig mulighed for at føle dig mere energisk. Disse varer omfatter alkohol, koffeinholdige drikkevarer, chokolade, sukkerholdige juice og drikkevarer, overskydende salt, forarbejdede produkter og fede stykker af kød.

#respond