Liste over fødevarer, der skal undgås, mens man forsøger at blive gravid | happilyeverafter-weddings.com

Liste over fødevarer, der skal undgås, mens man forsøger at blive gravid

Der er en grund til, at disse specifikke fødevarer bør undgås under en forudindtaget tid, og hvis du ser alvorligt ud, bør du helt sikkert forlade dem ud af din plade - Kød, æg og mejeriprodukter: enten gå organisk eller forlade dem. Helt hvert dyr produkt, du køber i en butik (undtagen hvis du køber økologisk) er fyldt med hormoner.

Kød, æg og mejeriprodukter er nærende, men problemet er i dag, at kommercielle kød- og mælkebønder giver dyrene unormale mængder hormoner for at blive større og vokse hurtigere, producere mere mælk, flere æg osv. Nogle af disse hormoner efterligner kvinder hormon østrogen og forstyrre dit reproduktive system. Efter min opfattelse er vegan ikke løsningen, fordi der er pesticider på den mad, du køber, men at økologisk (og / eller organisk veganer) ville være det rigtige svar.

Rå eller undercooked æg, kød eller fisk eller upasteuriseret oste, fordi at spise rå eller undercooked mad kan sætte dig i fare for salmonella, listeria eller andre fødevarebårne bakterier.

Sværdfisk, tilefish, haj eller kongemakrel er alle fisk, der vides at være høje i kviksølv. Kviksølv kan akkumulere og dvæle i din krop længe efter du har fortæret det, hvilket kan være skadeligt for dig og kan skade din baby s udvikling af nervesystemet. Hvis du elsker fisk, skal du undgå den store og olieholdige fisk og holde dig til mindre sorter som flydende, kuller, ørred, laks og rejer.

Soja er ikke et mirakelføde, og det er især ikke sandt, hvis soja er mærket og ikke-organisk, hvilket ville betyde, at det er GMO. Men det er ikke den eneste grund til, at du bør undgå soja, hvis du forsøger at blive gravid. Soja indeholder phytoøstrogener, der er naturligt afledte østrogener, så de efterligner østrogenet i din krop. For eksempel har lande, hvor forbruget af soja er højere end gennemsnittet (for eksempel Japan, Kina) ikke problemer med nedsat frugtbarhed, hvilket er et bevis soja har ikke en negativ effekt, hvis den forbruges i normale mængder. Nogle undersøgelser har fundet ud af, at store mængder sojaprotein kan hæmme frugtbarheden, men hvis du gerne munching på et par edamam nu og da, så er det OK. Men hvis du oplever infertilitetsproblemer, bør det hjælpe med at droppe sojamælken, tofu og tempeh fra din kost.

LÆS Grundlæggende oplysninger om Salmonella Fødevareforgiftning

Friske råvarer er desværre også på listen. Hovedårsagerne er kommercielle gårde, der bruger for meget kemikalier og pesticider. Enten går økologisk eller undgår især følgende: abrikoser, æbler, selleri, agurker, grønne bønner, druer, jordbær, paprika, spinat, kirsebær, ferskner, cantaloupe (mexicansk)

Alkohol og babyer må ikke blandes, og alkohol hæmmer både mænds og kvinders evne til at blive gravide.

Koffein: tag det nemt med kaffe og koffeinprodukter.

#respond