Mad og acne | happilyeverafter-weddings.com

Mad og acne

Acne læsioner kaldes almindeligvis som bumser eller zits. Det betragtes som et unormalt svar på normale niveauer af testosteronhormonet, selvom ingen virkelig kan fortælle hvad der forårsager dem.

Mange eksperter siger at der også er en forbindelse mellem den mad, vi spiser og et muligt acne gennembrud. De seneste undersøgelser viser imidlertid, at fødevarer, i modsætning til hvad nogle mennesker tror, ​​har ringe effekt på acne.

Symptomer

Pletter forbundet med acne er faktisk danner i kirtlerne i huden, der producerer beskyttende olier. Disse kirtler kaldes talgkirtler. De steder, hvor pletterne normalt opstår, er ansigt, skuldre og øvre ryg.
Oliesekretioner opbygges under den blokerede pore, hvilket giver et perfekt miljø for hudbakterierne.
Acne kan resultere i:

* Små pletter kendt som "blackheads" (eller åbne comedones).
* Små pletter, der er hvide af farve, kendt som "whiteheads" (eller lukkede komedoner). Disse kan blive inficeret af en bakterie eller bakterie (Propionibacterium acnes), der gør pletten betændt, og resulterer i en større hævet plet (papule), en plet fyldt med pus (pustule) eller en hærdet klump (knude). De største pletter er mere tilbøjelige til at forlade varige ar.
* Pimples. Disse er opvokset, rødlige pletter, der signalerer inflammation eller infektion i hårsækkene.
* Cyster Disse er tykke klumper under overfladen af ​​huden, som dannes ved opbygning af sekretioner dybt indenfor hårsækkene.

Acne kan undertiden forveksles med disse forhold:

  • rosacea
  • folliculitis
  • Dermatitis


Det største problem er, udover den mulige ardannelse, at acne har alvorlige psykologiske virkninger, som nedsat selvværd og depression. Acne opstår normalt under ungdomsårene, når folk allerede har tendens til at være socialt usikre. Alligevel er acne sjældent en alvorlig medicinsk tilstand.

Forekomst efter aldersgrupper

Fire ud af fem personer mellem 12 og 24 år udvikler acne mindst en gang i denne periode. Acne er en meget almindelig hudtilstand med en prævalens på 80% hos kvinder og 90% hos mandlige teenagere. Mens uorden ofte er forbundet med teenagere, kan det påvirke mennesker i alle aldre. Det er ikke ualmindeligt, at acne forekommer hos mennesker i deres 20'erne og 30'erne. Og nogle mennesker fortsætter med at have acne i 40'erne og 50'erne.

Mulige årsager til acne

Den nøjagtige årsag til akne er ikke helt forstået. Problemet ligger helt sikkert hos talgkirtlen. Disse kirtler udskiller et olieagtigt stof kendt som talg for at smøre dit hår og huden. Det er ikke kendt, hvad der udløser den øgede produktion af talg, der fører til acne, men en række faktorer, herunder hormoner, bakterier, visse lægemidler og arvelighed spiller helt sikkert en rolle. Nogle eksperter siger at det også kan være en arvelig tilstand. Alligevel er der nogle faktorer, der vides at være forbundet med acne. Nogle af disse faktorer er:

  • Hormonal aktivitet, såsom menstruationscyklusser og pubertet
  • Stress, gennem øget produktion af hormoner fra binyrerne (stresskirtlen).
  • Hyperaktive talgkirtler, sekundært over for de tre hormon kilder ovenfor.
  • Akkumulering af døde hudceller.
  • Bakterier i porerne, som kroppen bliver "allergisk" til.
  • Hudirritation eller ridser af nogen art vil aktivere betændelsen.
  • Anvendelse af anabolske steroider.
  • Enhver medicin indeholdende halogener (iodider, chlorider, bromider), lithium, barbiturater eller androgener.
  • Eksponering for høje niveauer af chlorforbindelser, især chlorerede dioxiner, kan forårsage svær, langvarig acne kendt som chlooracne.


I de sidste par år har forskerne givet det meste af deres opmærksomhed på teorien om det hormon-inducerede acne. Dette er fordi det er bevist, at mange processer, der vedrører follikler og hud, er drevet af hormoner. Nogle af disse processer er:

  • unormal afstivning af cellerne, der beklæder folliklen,
  • unormal cellebinding i follikelet,
  • vandretention i huden


Der er flere hormoner, der har været forbundet med acne:

  • den mandlige hormon testosteron,
  • dihydrotestosteron (DHT) og
  • dehydroepiandrosteronsulfat (DHEAS),
  • insulinlignende vækstfaktor 1 (IGF-I).


Tumorer i binyrerne, polycystisk ovariesyndrom (især når voksen acne opstår med uregelmæssige menstruationsperioder) og andre sundhedsmæssige forhold kan forårsage acne.

Risikofaktorer for udvikling af acne

Da det er bevist, at hormonelle ændringer i kroppen kan provokere eller forværre acne, er enhver tilstand, der forårsager sådanne ændringer, en mulig risikofaktor. Nogle af disse ændringer er almindelige blandt:

  • Teenagere, både drenge og piger
  • Kvinder og piger, to til syv dage før deres perioder
  • Gravid kvinde
  • Folk, der bruger visse receptpligtige medicin, såsom p-piller, steroider og lithium.
  • Mennesker, der er overvægtige, fordi den øgede insulinproduktion kan signalere kroppen for at frigive ekstra mandlige hormoner, der kaldes androgener, som er involveret i bumsdannelse


Andre risikofaktorer omfatter:

  • Eksponerer din hud direkte til fedtede eller olieagtige stoffer eller til visse kosmetiske midler.
  • At have en familie historie af acne. Hvis dine forældre havde acne, kan du sandsynligvis også udvikle det.
  • Friktion eller tryk på din hud forårsaget af ting som telefoner eller mobiltelefoner, hjelme, stramme kraver og rygsække.
  • Dårlig kost: Stort sukker, transfedt, stegt, salt og forarbejdede fødevarer. Utilstrækkeligt indtag af vand, sunde olier, frugt og grøntsager og fiber.
  • Stress kan gøre akne værre ved at frigive visse hormoner.

Mad og acne

Der er mange myter eller almindelige misforståelser om, hvad der forårsager acne. Blandt disse er en dårlig hygiejne eller en dårlig kost af chokolade og slik.
Hverken snavs eller kost faktisk forårsager acne.

Generelt tror eksperter i dag, at diætprodukter har en meget lille indflydelse på acne. Flere teske undersøgelser har vist, at chokolade, koffein, sukker, olie, mælk, fisk og skaldyr eller fedt ikke er statistisk relateret til acne forekomst, i modsætning til hvad mange mennesker tror.

Der kan være nogle individuelle forskelle, og nogle fødevarer kan forøge acne læsioner hos visse mennesker.
Det er ikke, at en fødevarepost direkte udløser et udbrud af acne, men den kemiske nedbrydning af visse fødevarer i fordøjelsessystemet øger mængden af ​​sådanne elementer, der hjælper med akneproliferation. Nogle af disse stoffer er:

  • mættet fedt i animalske produkter
  • det hydrogenerede fedt i forarbejdet mad,
  • raffineret sukker,
  • kaffe,
  • alkohol osv.


Alle disse ingredienser producerer nogle biokemiske toksiner, som efter nedbrydning i GI-kanalen bliver frigivet gennem hudens porer, der forårsager eller inflammerer acne.

Ikke kun selve maden, men den ukorrekte fordøjelse hjælper også med at øge acne.
Årsagen til dette antages at være for lidt saltsyre i maven. Under sådanne forhold kan kroppen ikke absorbere vigtige næringsstoffer. Dette resulterer selvfølgelig i et svagt immunsystem, der ikke effektivt kan bekæmpe bakterierne.

Det dårlige fordøjelsessystem skal genoprettes ved hjælp af den rigtige form for mad og fordøjelseskomplement. Nogle medicin kan også være meget hjælpsomme.
Det er stadig ikke klart, om fødevaren forårsager acne, men det er sikkert, at det kan hjælpe med at lindre sine symptomer. At spise en sund kost og drikke masser af vand sammen med at få regelmæssig motion vil forbedre, hvordan du føler og hvordan din hud ser ud, men vi skal huske på, at acne er et resultat af overdrevent ophidsede talgkirtler.

Behandling af acne

Der er ingen kendt kur mod acne, men det kan kontrolleres. De fleste acne medicin tager flere uger til arbejde. De bedste resultater sker efter at have taget acne medicin i tre måneder. Målet med acne terapi er at:

  • reducere olieproduktionen,
  • hurtigere hudcelleomsætning,
  • bekæmpe bakteriel infektion

Aktuelle behandlinger

Acne lotions kan tørre op olie, dræbe bakterier og fremme sloughing af døde hudceller.
Nogle af de mest almindeligt anvendte ingredienser i dem er benzoylperoxid, svovl, resorcinol, salicylsyre osv. Disse produkter kan være nyttige til meget mild acne. Der er også nogle meget stærkere terapi valg. Nogle af de mest almindelige er

  • Tretinoin (Avita, Retin-A, Renova) og
  • Adapalen (Differin)


Dette er eksempler på aktuelle receptpligtige produkter afledt af vitamin A. De virker ved at fremme celleomsætning og forhindre stikning af hårsækken.

Antibiotika

Orale antibiotika kan være meget hjælpsomme ved moderat til alvorlig voksen acne behandling. De bør reducere bakterier og bekæmpe betændelsen. De bruges meget ofte i kombination med aktuelle produkter.

Isotretinoin

Isotretinoin er en meget kraftig medicin til behandling af den ardannede acne eller acne, der ikke reagerer på andre behandlinger. Det er meget effektivt, men folk, der tager det, har brug for tæt overvågning af en hudlæge på grund af muligheden for alvorlige bivirkninger. Det er kontraindiceret under graviditet.

Orale præventionsmidler

Orale præventionsmidler, herunder en kombination af norgestimat og ethinylestradiol (Ortho-Cyclen, Ortho Tri-Cyclen), har vist sig at forbedre acne hos kvinder. Imidlertid kan orale præventionsmidler forårsage andre bivirkninger hovedsageligt på grund af hormonelle ubalancer.

Læs mere: Acne og kulhydrater: Insulin Modstand Links Fedme og Akne, Study Shows



Urte kosttilskud

En urte blanding der kan hjælpe med acne består af lige dele af urteekstrakter af sarsaparilla, gul dock, burdock og kløvere. Disse urter menes at være stærke blod og lymfeklempere. En halv teskefuld dag i denne blanding skal tages tre gange om dagen kombineret med en sund kost.

Vitaminer og mineraler

  • Vitamin A, som kan bidrage til at reducere talgproduktionen.
  • Zink, især i form af zinkgluconat eller zinksulfat, kan også hjælpe med at forhindre acne.
  • Vitamin B6 kan hjælpe premenstrual eller mid-cykel acne.
#respond