Fibromyalgi hjemme retsmidler | happilyeverafter-weddings.com

Fibromyalgi hjemme retsmidler

Symptomer forbundet med fibromyalgi - smerte er ikke den eneste

Hvis du er interesseret i at bruge nogle af de alternative terapier, der er nævnt her, kan det være nyttigt at søge en persons viden om deres anvendelse, såsom en herbalist eller homøopat.

Der er mange symptomer forbundet med fibromyalgi. Selvom udbredt smerte er det primære symptom, vil mange mennesker med fibromyalgi også opleve et eller flere af følgende symptomer:

  • Træthed
  • Hovedpine
  • Paræstesier (følelsesløshed, prikkende eller andre ubehagelige fornemmelser)
  • Tørre øjne og hals
  • Gastrointestinale symptomer (f.eks. Irritabelt tarmsyndrom)
  • Søvnforstyrrelser
  • Depression / angst
  • Kognitiv dysfunktion ("fibro fog" - kortvarigt hukommelsestab, koncentrationsbesvær)
  • Hudproblemer (udslæt, følsomhed, følsomhed overfor temperaturændringer)
  • Pelvic smerter

Kosttilskud og urter kan målrette nogle af de ovennævnte symptomer, at traditionelle medicin ikke behandler helt eller effektivt. Tilskud til fibromyalgi kan også have mindre ubehagelige bivirkninger end nogle receptpligtige lægemidler. Lad os tage et kig på nogle af de mere almindeligt anvendte kosttilskud og urter.

Kosttilskud som primær hjemmehjælp mod fibromyalgi

Magnesium- magnesium bruges i kroppen til at regulere andre mineraler og vitaminer, såsom vitamin D, calcium, zink og kalium. Alle kroppens organer kræver, at magnesium fungerer godt. Ikke nok magnesium kan forårsage søvnforstyrrelser og rastløse bensyndrom, blandt andre symptomer. Nogle undersøgelser i fibromyalgi har vist, at tilskud til magnesium kan forbedre smerte, men flere undersøgelser er nødvendige. Hvis du vil prøve magnesiumtilskud, skal du kontakte din læge, da magnesium kan forværre hjerte- eller nyresygdom.

Vitamin D- kendt som "solskin vitamin", D-vitamin bliver bredt anerkendt som en af ​​de vigtigste vitaminer. Mange mennesker mangler D-vitamin. D-vitamin kommer fra fødekilder og fra absorption gennem huden fra direkte udsættelse for sollys. Mangel på D-vitamin har været forbundet med depression og angst hos personer, der lider af fibromyalgi, såvel som muskler og knoglesmerter. En nem måde at få mere vitamin D på er at tage en tur hver dag udendørs. Vitamin D kan findes i mange fødevarer og kan også tages som supplement i kapsel eller flydende form.

Calcium- calcium hjælper ikke kun med at bygge stærke knogler og tænder, men er også involveret i frigivelse af neurotransmitter og letter muskelkontraktion. Unormale niveauer af neurotransmittere har været impliceret i fibromyalgi. Hertil kommer, at mange mennesker med fibromyalgi lider af muskelkramper, smerter og rastløse bensyndrom. Calcium kan findes naturligt i mange fødevarer, men tages ofte som supplement. Tilskud er tilgængelige, der kombinerer calcium og vitamin D.

B-vitaminer - B-komplekse vitaminer tjener mange vigtige funktioner, såsom nedbrydning af kulhydrater i energi og hjælper nervesystemet til at fungere godt. Da træthed og unormalt nervesystem fungerer som almindeligt i fibromyalgi, er B-vitaminerne vigtige for personer med fibromyalgi.

Fibromyalgi kurer findes i dit køkken

Capsaicin creme- capsaicin er en ingrediens, der findes i chili peberfrugter. Det kan gøres til en creme, der kan påføres huden. Nogle mennesker finder ud af at massere capsaicincreme i deres ømme punkter mindsker deres muskelsmerter. Forsigtighed bør anvendes, når du bruger cremen, da der ved et uheld bliver nogen capsaicin i øjnene, kan forårsage alvorlig irritation. Vask altid hænderne forsigtigt efter påføring af cremen.

5-HTP (5-Hydroxytryptophan) - 5-HTP er en af ​​byggestenene af serotonin. Serotonin er en vigtig neurotransmitter, der har været impliceret i fibromyalgi. Mange mennesker med fibromyalgi har vist sig at have et lavt niveau af serotonin. Lavt niveau af serotonin kan forårsage depression, søvnforstyrrelser og muligvis muskelsmerter. Undersøgelser af personer med fibromyalgi har vist, at tilskud til 5-HTP kan være nyttige til reduktion af symptomer, selv om der er brug for flere undersøgelser på dette område.

Melatonin melatonin er vigtig i normale søvnmønstre. Melatonin kan tages som søvnhjælp til dem, der lider af søvnforstyrrelser. Det tolereres generelt godt, men kan forårsage døsighed på dagen. Forsigtighed bør udøves ved kørsel, indtil du ved, hvordan melatonin påvirker dig.

Skullcapskullcap kan bruges til at reducere muskelsmerter og spændinger. Det bruges også som søvnhjælp. Kinesisk kraniet er blevet brugt i traditionel kinesisk medicin til behandling af betændelse, hovedpine, allergier og infektioner. American skullcap bruges ofte som et mildt relaxant for angst. Disse to urter er ikke de samme og bruges til at behandle forskellige symptomer.

Astralagus- astralagus kan anvendes af personer med fibromyalgi til bekæmpelse af træthed og fordøjelsesforstyrrelser, såsom IBS symptomer. Astralagus menes også at øge immuniteten. Det har antiinflammatoriske egenskaber, og selvom fibromyalgi ikke er en sand inflammatorisk sygdom, kan folk med fibromyalgi finde denne urt nyttig til bekæmpelse af muskelsmerter. Astralagus kan anvendes topisk eller kan findes i kapselform.

LÆS Fibromyalgi - fødevarer, der skal undgås

St. John's Wort - denne urtemedicin er blevet populær som en naturlig behandling for depression. Depression er ikke ualmindeligt blandt mennesker, der har fibromyalgi. St. John's wort bør aldrig tages med traditionelle antidepressiva. Forsigtighed anbefales til patienter, der tager medicin, der betragtes som antikoagulantia. St. John's wort kan forstærke virkningerne af disse stoffer.

Ginkgo Biloba - Mange mennesker med fibromyalgi oplever fænomenet kendt som "fibro fog". Denne kognitive dysfunktion resulterer i vanskeligheder med koncentration, tab af kortvarig hukommelse, træthed og nogle gange svært ved at tænke på det rigtige ord at bruge, når man taler. Gingko biloba antages at forbedre omsætningen, og også for at forbedre mental funktion.

SAMe (S-Adenosylmethionine) - dette stof findes naturligt i næsten alle dele af kroppen. Vigtigt at fibromyalgi hjælper denne forbindelse med at regulere kemikalier, der anses for at være "gået galt", såsom serotonin, melatonin og dopamin. Det virker i forbindelse med B-forbindelse vitaminer, så mangel på B-vitaminer kan forårsage mangel i SAMe. SAMe tænkes at hjælpe med muskelsmerter og stivhed samt i depression. Nogle undersøgelser har fundet, at SAMe er nyttig til bekæmpelse af fibromyalgi symptomer; Der er dog behov for flere undersøgelser.

Selv om mange mennesker med fibromyalgi vælger at bruge kosttilskud og urter til behandling af fibromyalgi, bør de ikke anvendes uforskammet på grund af deres mulige bivirkninger og interaktioner med foreskrevne medicin. Hvis du overvejer at bruge kosttilskud og urter til at behandle dine fibromyalgi symptomer, skal din læge altid være opmærksom på nogen af ​​disse stoffer, du bruger, herunder doseringer. Det er vigtigt at "lave dit hjemmearbejde" og undersøge disse stoffer, før de bruges. Det er også tilrådeligt at konsultere en professionel erfaren inden for deres brug.

#respond